Comment fortifier votre système immunitaire


Comment fortifier votre système immunitaire

Pour avoir un système en santé :

• Les organes de digestion et d’élimination doivent être en état de bon fonctionnement.

• Le stress est un élément nocif au corps, donc il est important de savoir le gérer en libérant ses pensées, avec la respiration profonde, l’exercice et la méditation.

• Un minimum de 6 heures de sommeil réparateur par nuit est primordial à une santé saine.

Les vitamines C et D, l'astragale, l'échinacea, les probiotiques, et la propolis sont de précieux ajouts dans votre pharmacie pour les mois d'hiver.

 

Sources alimentaires :

Vitamine D: On la trouve dans les produits laitiers, les œufs, les sardines, les anchois, le foie de morue, saumon ou encore les maquereaux.

Vitamine C: Les fruits et légumes crues, l’orange, le cassis, le kiwi, l’églantier, le poivron.

Probiotiques: yaourts, kéfir, choucroute, topinambour, ail oignon, kombucha.

Astragale: racine séchée en décoction.

 

 

Echinacea purpurea. A.Vogel Echinaforce® extraithttps://alimentsnaturelsvedab.com/products/echinacea-purpurea-a-vogel-echinaforce%C2%AE-extrait?_pos=1&_sid=0cc654eea&_ss=r

 Probiotique à enrobage entérique. Acidophilus Ultra. 11 Milliards+ New Roots. https://alimentsnaturelsvedab.com/products/probiotique-a-enrobage-enterique-acidophilus-ultra-11-milliards-new-roots?_pos=2&_sid=b858c32eb&_ss=r

 

Vitamine D 3.1000 UIhttps://alimentsnaturelsvedab.com/products/vitamine-d-3-1000-ui?_pos=2&_sid=77565a6bf&_ss=r

Vitamine C en poudre Sisuhttps://alimentsnaturelsvedab.com/products/vitamine-c-en-poudre-sisu?_pos=1&_sid=5b944a21a&_ss=r

Propolis .Teinture mère/ St-Francishttps://alimentsnaturelsvedab.com/products/propolis-teinture-mere-st-francis?_pos=2&_sid=c7d11f909&_ss=r


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